• Açlık hissetmeseniz bile günde 5 öğün yemelisiniz.• Öğünler arasında bir parça meyve veya yoğurttan oluşan sağlıklı atıştırmalar faydalıdır.• Yavaş yiyin. Her seferinde bir lokma alın ve ağzınızda iyice öğütene kadar çiğneyin. Her lokma arasında çatal veya kaşığınızı masaya bırakma alışkanlığını geliştirin.• Tamamen şişene kadar yemeyi hedeflemeyin. Tokluk hissettiğiniz ...
Devamını oku
Ameliyat sonrası 1. aydan sonra artık katı gıdalara geçebiliriz. Katı gıdalar da önemli olan 3 ana öğün 2 ara öğündür.Çok çiğnemek ve yavaş yavaş yemek ise diğer kuraldır. Yine püre döneminde bahsettiğimiz gibi sıvı/katı ayrımına dikkat etmek gerekir. En önemli nokta ise tabi ki de protein ile beslenmek ve karbonhidratlardan olabildiğince uzak durmak gerekir ...
Devamını oku
Ameliyat sonrasındaki 15. ve 30. günler arasındaki beslenme dönemi yarı berrak gıdalar diye de adlandırdığımız püre dönemidir. Püre döneminde bilinmesi gerekenler yine protein ağırlıklı beslenme olup blenderdan geçirilen her besinin yenebilmesidir.Ameliyatlı ve dikişli olan mide halen daha katı gıdaları tolere edemez. Ödemli olan mide yine az miktarlarla doyuma ulaşacaktır. Püre dönemi bilinenin aksine ...
Devamını oku
Tüp mide ameliyatından sonra beslenme çok önemlidir.Yeni ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmamız için ise bariatrik diyetisyenler ile çalışmak zorundayız.Bariatrik diyetisyenler genellikle ameliyata uygun beslenme programı hazırlar protein ağırlıklı beslenme ile kas dokularını koruyarak yağ dokularından kilo vermeyi hedeflerler.Dengeli kilo vermemizi sağlayarak vücudun temel ihtiyaçlarını yani vitamin ve mineralleri korurlar.Genelde ameliyat sonrası hep ba ...
Devamını oku
Ameliyatı olduk ilk 15 gün biraz zorlu bir süreç olan sıvı beslenme ile beslenmek durumundadır hastalar. Mide yeni işlem gördüğü için 5 ml su ile bile doyacak durumdadır. Peki sıvı beslenme nedir? Nelerden oluşur?Katı hiç yenmemeli mi?Canımız ya yiyecek çeker se? Sadece su içerek zaten kilo verebilirdim neden ameliyat oldum o zaman?Sizden gelen en sık sorulardır.Peki ...
Devamını oku
Tüp mide ameliyatından sonra en önemli olay beslenmedir, peki nasıl beslenmemiz gerekiyor?Ameliyat olduktan sonra diyet yapmalı mıyız?Ameliyat sonrası beslenme 3 dönemden oluşuyor-Birincisi ve en önemlisi ilk dönem sıvı beslenmeİlk 15 günlük dönemi kapsar.Sadece berrak sıvıları içerir. -İkinci dönem yarı katı yani püre dönemi15 gün de püre ile devam eder ve ...
Devamını oku